孫眞人 養生銘 1.(손진인 양생명)

 

 

 

 

孫眞人 養生銘 1.(손진인 양생명)

 

勞甚偏傷氣(노심편상기):노여움이 심하면 氣(기)를 상하게 하고. 

思多太損神(사다태손신):생각이 많으면 정신을 크게 손상 시킨다.

神疲心易役(신피심이역):정신이 피곤하면 마음이 쉬이 수고롭게 되고.

氣弱病相因(기약병상인):기운이 약해지면 질병이 잇따르게 된다.

勿使悲歡極(물사비환극):지나치게 슬퍼하거나 기뻐하지 말고.

常令飮食均(상령음식균):음식은 항상 고르게 섭취하며.

再三防夜醉(재삼방야취):재삼 당부하노니 밤에 술 취하지 말라.

第一戒晨嗔(제일계신진):무엇보다 첫째는 새벽에 화내는 일을 경계하고.

亥寢鳴天鼓(해침명천고):취침할때 꼭 양손으로 雲鼓(운고:귀뒤혈자리)눌러 준다.

寅興漱玉津(인흥수옥진):아침에 일어나서 침으로 양치하여 단전에

                                    이르도록 깊이 삼키면

妖邪難犯己(요사난범기):요사하고 삿된것이 침범하기 어렵고.

精氣自全身(정기자전신):정기가 스스로 온몸을 보전한다.

若要無諸病(약요무제병):만약 모든 병이 없기를 원한다면

常須節五辛(상수절오신):항상 모름지기 오신채(시고.쓰고.달고.맵고,짠것)를

                                    절제하라.

安神宜悅樂(안신의열락):정신을 편하게 하여 마땅히 기쁘고 즐겁게지내야 하며.

惜氣保和純(석기보화순):氣(기)를 아껴 화평하고 순일함을 보전해야 한다.

壽夭休論命(수요휴논명):오래살고 일찍죽는것이 명에 있다고 하지말라.

修行本在人(수행본재인):닦고 행하는것이 본래 사람에게 달려있는 것이니.

若能遵此理(약능준차리):만일 이 이치를 능히 지킬것 같으면.

平地可朝眞(평지가조진):평지에서 곧 眞人이 되리라.