면역력을 높이는 음식

면역력을 높이는 음식

겨울철에는 따뜻한 실내와 차가운 외부의 온도차가 높아

갑작스런 기온 변화로 면역력이 약해질 수 있습니다.

겨울철 활동량이 적은 데다 체온 유지에 에너지를 많이 쓰게 되기 때문에

면역력 높이는데 신경을 써야 합니다.

낮은 면역력은 감기를 비롯한 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.

그렇다면 면역력을 높이는 음식을 섭취해야 한다.

면역력을 높이는 음식은 많이 있지만 대표적인 몇가지.

마늘.양파.고등어.당근.고구마.콩.인삼(홍삼).

생강.버섯.사과.토마토.키위.