면역력을 높이는 음식
겨울철에는 따뜻한 실내와 차가운 외부의 온도차가 높아
갑작스런 기온 변화로 면역력이 약해질 수 있습니다.
겨울철 활동량이 적은 데다 체온 유지에 에너지를 많이 쓰게 되기 때문에
면역력 높이는데 신경을 써야 합니다.
낮은 면역력은 감기를 비롯한 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.
그렇다면 면역력을 높이는 음식을 섭취해야 한다.
면역력을 높이는 음식은 많이 있지만 대표적인 몇가지.
마늘.양파.고등어.당근.고구마.콩.인삼(홍삼).
생강.버섯.사과.토마토.키위.
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