체온 1도 낮아지면 면역역 30% 떨어져.. 체온 1도 낮아지면 면역역 30% 떨어져.. 체온에 무슨 비밀이 있는 걸까. 우리가 알고 있는 정상 체온 ‘36.5도’는 사실 절대적인 수치가 아니다. 체온은 사람마다 조금씩 다르고 시시각각 변한다. 하루에도 0.5도 안팎으로 변한다. 보통 오전 6시에 가장 낮고, 오후 4~6시에 가장 높다. 또 나이.. 健康(건강) 2016.01.12
却病十法(각병십법) 却病十法(각병십법) : 질병을 물리치는 열 가지 방법 1.靜坐觀空覺四大原從假合(정좌관공각사대원종가합): 정좌(靜坐)하여 허공(虛空 자연의 원리)을 관찰하며 사대(四大)가 본래 가합(假合 임시로 합침)임을 생각한다. 2.煩惱見前以死譬之(번뇌견전이사비지): 번뇌가 앞에 나타나면 죽음.. 健康(건강) 2016.01.09
養生七訣(양생칠결). 養生七訣(양생칠결). 원나라 鄒鉉(추현)의 壽親養老新書(수친양로신서) 첫째 少言語養眞氣(소언어양진기):말을 적게 해서 진기(眞氣)를 기른다. 말수를 줄여야 내면에 참다운 기운이 길러진다. 쉴 새 없이 떠들면 폐의 기운이 소모되어 안에 쌓여야 할 기운이 밖으로 흩어진다. 둘째 戒色.. 健康(건강) 2016.01.05
물과 소변과 健康 관계 물과 소변과 健康 관계 노란색 소변은 물 마시라는 신호, 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 .. 健康(건강) 2016.01.03
感氣 豫防(감기예방) 감기 안걸리는 비결 예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄때 걸립니다. 첫째 : 몸을 따뜻하게 해주는것이 상책이지요. 둘째 : 감기는 낮에 활동을 할때에는 감기에 면역력이 있지만 밤에 잠이 들었을때는 체온이 내려가므로 감기에 노출 되는 것입니다. 비결은 목을 따뜻하게 해주는 것입니.. 健康(건강) 2015.12.28
戒飮酒論(계음주론) 戒飮酒論(계음주론) 술마시는 것을 경계함 有熱性冷 可以血泳 通全身之表 (유열성냉 가이혈영 통전신지표) 술은 열을 내게하고 성질이 차지며 가히 혈맥을 뚫고 돌아서 전신에 퍼지며 難血故 身面俱赤 (난혈고 신면구적) 혈기를 혼란하게 하는고로 몸과 얼굴이 붉은 기운에 적셔지며 飮.. 健康(건강) 2015.11.03
陰虛火動(음허화동) 陰虛火動(음허화동) 정(精)이 고갈(固渴)되면 만병을 부른다 음허화동(陰虛火動)이란 무슨 의미인가? 음(陰)이란 피와 호르몬을 비롯하여 내부 장기에서 생성되는 여러가지 분비물을 말한다. 예를 들면 혈액과 남자의 정액, 여자의 음액, 뼈 속의 골수등 여러가지 각종 영양소 그리고 침과.. 健康(건강) 2015.11.01
戒煙草論(계연초론) 戒煙草論(계연초론) 담배 피움을 경계함. 辛熱有毒 多燥多火故(신열유독 다조다화고) 매웁고 열기운을 동반하여 독이 있고 맛이 다분히 매캐한 중에도 화기가 많은지라 燥血耗氣 傷肺鼻塞(조혈모기 상폐비색) 피를 말리고 기운을 상하게 하며 폐를 병들게 하고 코가 냄새를 바르게 분별.. 健康(건강) 2015.10.25
水昇火降(수승화강) 水昇火降(수승화강) 나는 출퇴근시 대중교통을 이용한지가 5년이 되어간다네. 출퇴근시 걷는 거리를 따져보니 약 5Km는 걷는 것 같아. 그런데 내 생각으로는 10Km 이상을 걸어야 한다고 생각해. 사람이 하루 24시간 중 누어있는 시간 8시간, 앉아있는 시간 8시간, 서있는 시간 8시간이어야 한.. 健康(건강) 2015.10.09
治身要諦(치신요체:건강비법) 治身要諦(치신요체:건강비법) * 사람은 누구나 平生을 健康(건강)하게 살아가기를 원하고 健康하기 위하여 계속하여 노력하고 있다 그러나 주위의 知人들이 여러명 疾病(질병)에 시달리는것을 보면서 오랜세월 면면히이어져 내려오는 우리 先祖님들의 道와 法을 공부하는 사람으로 주위.. 健康(건강) 2015.08.07